Odiaba conseguirlo y odiaba a cualquiera que supiera que estaba en él.

¿Qué acuerdos gobiernan su relación? Los acuerdos son como las reglas del juego de las relaciones. Y debido a que están informados por su idea de una relación (no por la de otra persona), lo empoderan en lugar de restringirlo. Hacen que el juego se pueda ganar apoyándote activamente para lograr el tipo de relación que deseas. Para crearlos, use su propósito y visión para decidir qué acuerdos deben existir para apoyar esos ideales. En nuestra relación tenemos acuerdos sobre casi todo lo que hacemos.

Desde cómo manejamos los conflictos, hasta cómo iniciamos el sexo, hasta lo que significa ser monógamo. Nuestros acuerdos también reflejan las cualidades de una relación consciente en sí misma. Como nuestro acuerdo de que “Nuestra relación es un vehículo para nuestro crecimiento personal. Estamos dedicados al mayor potencial de nuestra relación y a nosotros mismos como individuos “. 4. ¿Qué acciones toma en su relación? El propósito, la visión y los acuerdos son todos importantes, pero no importarán a menos que tome medidas. Lo que haces en tu relación cuenta. Mucho. Con el tiempo, son los hábitos y acciones cotidianos los que deciden la salud de su relación y el éxito con que funciona. Al igual que en los tres pasos anteriores, aquí no existe una solución única. Pero si desea construir una relación consciente, los siguientes mejores pasos son la creación de su propósito, visión y acuerdos. Ellos sientan las bases y le brindarán información importante sobre las principales acciones que debe tomar para ayudar a que su relación prospere. Obtenga la descarga gratuita a continuación para ayudarlo a comenzar. Construir una relación consciente es un arte.

En realidad, es infinitamente más complejo en comparación con lo que puede cubrir una sola publicación de blog, porque cada relación tiene sus propios desafíos y necesidades únicos. Pero con atención e intencionalidad, es posible crear algo que sea verdaderamente satisfactorio. Cuando te deshaces de los viejos paradigmas de cómo “debería” ser una relación, haces espacio para una nueva forma: la tuya. Una forma de relacionarse que te ayuda a convertirte en tu mejor yo y facilita la conexión profunda que los individuos anhelan tan fundamentalmente como seres humanos. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Haga clic aquí para reservar en una videollamada en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a crear una relación que es genial. ¿Qué te parece si te resulta difícil hacer tiempo para el sexo cuando estás ocupado? Si dijo “Sí”, no es el único.

Hacer tiempo para el sexo es un gran desafío para las parejas en relaciones a largo plazo, y a pesar de ser entrenadores de relaciones e intimidad, ¡a nosotros también nos pasa!cree que eretron aktiv? Los maratones sexuales definitivamente no son algo cotidiano para nosotros. Quedamos tan atrapados en el ajetreo de la vida cotidiana como la siguiente pareja. Pero pasar semanas sin sexo apesta. Y cuanto más lo deje, más quedará atrapado en un círculo vicioso. Donde parece imposible que las cosas vuelvan a funcionar. Entonces, si bien puede ser abrumador comenzar a hacer cambios en su vida sexual, ¡no se asuste! No tiene que resolverlo por su cuenta, porque ya hemos hecho el trabajo pesado por usted. En el video de hoy, obtendrá: Nuestra estrategia simple de 6 pasos para hacer tiempo para el sexo cuando está ocupado Una mirada al interior de cómo nos acercamos y hablamos sobre el sexo Un truco súper fácil que hará que suceda cierto sexo, sin importar lo que cambio de perspectiva rápido que mejorará instantáneamente su vida sexual y aumentará su satisfacción ¿Quiere hacer tiempo para el sexo en su relación? Mira el video a continuación. 6 maneras en las que hacemos tiempo para el sexo: ten acuerdos sobre tu vida sexual. Usa tus palabras para pedir sexo. Puede sonar aburrido, pero programa el sexo. Acepta el rápido. Redefine lo que empiezas a pensar acerca del ‘sexo’. Acepta que a veces la vida se interpone si Si le gustaría disfrutar más del sexo en su relación, nuestro curso Re-Ignite Your Love Life es la guía completa paso a paso para iniciar el sexo y encender el deseo en su vida sexual.

Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Haga clic aquí para reservar en una videollamada en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a crear una relación que es genial. Vayamos directo al grano: la complacencia en una relación es una trampa mortal. Y desafortunadamente para la mayoría de las parejas, las señales de advertencia son demasiado familiares: se dan por premiados. Sin molestarse en dar las gracias. Vestirse para ver a amigos y familiares, pero no a su pareja. Ser complaciente en una relación es sencillo de lograr, porque esencialmente se trata de no hacer nada. Y a todos nos resulta muy fácil no lograr nada. Obviamente, “no hacer nada” es perjudicial para una relación. No es exactamente ciencia espacial, ¿verdad? Pero aquí está la ironía de la complacencia de la que nadie habla; viene de un buen lugar: la complacencia en una relación refleja sentirse tan satisfecho y seguro que imagina que no necesita esforzarse más.

su relación es saludable y funciona, por lo que está bien configurarla en Control de crucero. La complacencia también puede ser una buena indicación de que se sienten emocionalmente seguros el uno con el otro. Lo que puede ser encantador y romántico … si no fuera una sentencia de muerte. La desafortunada realidad es que la complacencia en una relación es un vals largo y lento hacia el resentimiento. Ahí es donde empiezas a discutir por las cosas estúpidas. Como a quién le toca vaciar el lavavajillas. O qué ver en Netflix. (En serio, ¿por qué es tan difícil? ¡Elijamos algo ya!) Es como si los engranajes se hubieran quedado sin grasa, por lo que se están rechinando y rechinando entre sí, pero no de una manera sexy. Lo llamamos “fricción no divertida”. En caso de que no esté muy claro a estas alturas: ¡no se vuelva complaciente en su relación! ¿Es más fácil decirlo que hacerlo? Si quiere saber cómo evitar la complacencia en una relación, lo cubrimos con cinco sencillos pasos para “patearlo”. cómo evitar la complacencia en una relación # 1: patea tu propio trasero Hay un momento para relajarse y beber cócteles, y hay un momento para patear tu propio trasero. Si sospecha que la complacencia se ha infiltrado en su relación, ¿adivina qué? Es hora de patear traseros.

Esto significa hacer algunas preguntas difíciles y ser sincero contigo mismo: ¿Estás siendo vago? ¿Cómo te sentirías al salir contigo? ¿Le estás mostrando a tu pareja lo mucho que significan para ti con palabras y acciones? Por supuesto, siempre hay excusas disponibles: “Estoy estresado”, “No tengo tiempo”, “Soy un copo de nieve especial”. Pero al final del día, solo debes hacer el hecho mientras haces el esfuerzo. Si no está seguro de por dónde empezar, simplemente puede preguntarle a su pareja: “¿Qué puedo hacer para ayudarlo a sentirse más amado y apreciado?” Sí, podría sentirse un poco vulnerable. Incluso podría requerir un esfuerzo adicional. Pero la supervivencia de su relación dependerá de ello. cómo evitar la complacencia en una relación # 2: actualice sus “Mapas de amor” Investigadores de relaciones Drs.

Juan Julie Gottman habla de Love Maps porque es la parte del cerebro humano que vigila a tu pareja. No de una manera espeluznante de acosador. Más bien, sus comidas favoritas, sus sueños y aspiraciones, lo que están luchando en el trabajo. Básicamente todo lo que compone su mundo personal. Las parejas felices y prósperas actualizan constantemente estos mapas de amor, al igual que actualizar su GPS. Mientras que las parejas complacientes continúan caminando con un mapa de papel de la vieja escuela de la parte posterior de una guía telefónica. (Sí, ¿recuerdas esos?) Actualizar tus mapas puede ser tan simple como hacer preguntas: Habla con tu pareja sobre sus objetivos personales. Pregúnteles con qué están luchando en este momento.

Descubra si el chocolate sigue siendo su sabor favorito de helado. Esencialmente, desea que sus mapas de amor sean lo más detallados posible. Le muestra a tu pareja lo profundamente que la conoces y lo mucho que significan para ti. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas felices hacen todos los días cómo evitar la complacencia en una relación # 3: No asuma que conoce a su pareja Espere un minuto. ¿No le dijimos que debería conocer a su pareja? ¿Que desea una comprensión detallada de lo que realmente los motiva? Si. Y deja espacio para el misterio. Por interés, asombro y asombro. Asumir que sabes todo sobre tu pareja hará que parezca … aburrida.

También es un poco insultante. Piénselo de esta manera: usted es un ser humano profundamente complejo, rico y fascinante. ¿Qué tan horrible se siente cuando alguien se comporta como si te hubieran entendido? Es condescendiente en el mejor de los casos y deshumanizante en el peor. Afortunadamente, el antídoto es simple: la curiosidad. Sea genuinamente curioso acerca de su pareja. Reconozca que, al igual que usted, ellos también están creciendo y cambiando todo el tiempo. Que su respuesta a una pregunta hoy puede que no sea la misma mañana. Acérquese a ellos con ojos frescos y una sensación de novedad y descubrimiento. Déjate sorprender por ellos. Para evitar la complacencia en su relación, ábrase a la posibilidad de que aún hay más por aprender y más profundo por recorrer. Eso es tan pronto como su conexión se vuelve ciertamente ilimitada. cómo evitar la complacencia en una relación número 4: Visualización negativa Sí, lo has leído bien. Esta antigua técnica estoica se utiliza para cultivar una profunda satisfacción y alegría, sin importar las circunstancias externas.

En lugar de mantenerte atrapado en la interminable rutina de querer siempre más, la visualización negativa te ayuda a querer lo que ya tienes. Necesita usarlo para ayudar a apreciar más casi cualquier cosa: su sistema. Tu trabajo. Y sí, tu relación. Para combatir la complacencia en una relación, así es como funciona: dedique tiempo cada día a reflexionar sobre cómo es su vida sin su pareja en ella. Imagina que estas personas sufrieron un trágico accidente y nunca más las volviste a ver. (Sí, se pone un poco oscuro aquí, pero quédate con nosotros). Piense en todas las cosas hermosas que extrañaría de ellos. (muchas de ellas pueden ser las mismas cosas que te vuelven un poco loco ahora). ¿Están sus vidas entrelazadas en todos los sentidos, ya sea a través de los niños, los negocios, el dinero o la gestión del hogar? Considere cuánto más desafiante sería sin ellos a su lado. Sin mencionar el gran dolor que traería su ausencia. Si. Justo en los sentimientos. Ahora, cuando te des cuenta de que todavía están aquí, ¿qué quieres decirles?

¿Qué experiencias quieres compartir? ¿Qué te inspira instantáneamente a priorizar? ¿Qué argumentos o diferencias aparentemente insuperables desaparecen de repente? ¿Qué no parece tan importante? Este ejercicio es lo opuesto a la complacencia. Le ayuda a poner las cosas en perspectiva, verse claramente y concentrarse en lo que realmente importa. La vida es corta. No desperdicien el momento tomándose el uno al otro por premio. ➜ RELACIONADO: 6 consejos prácticos para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida, cómo evitar la complacencia en una relación # 5: Apreciación No tiene que pasar mucho tiempo en el mundo del desarrollo personal para saber que la gratitud es tan candente en este momento. Y por una buena razón.

La gratitud es como una panacea mágica para todos los sentimientos de baja vibración. Desde los celos y la mezquindad, hasta el derecho y sí, lo adivinaste: complacencia en una relación. Es bastante simple de lograr: concentra tu atención en lo que aprecias de tu pareja y tu relación. Actúe lo suficiente y se convertirá en una profecía autocumplida. Cuanto más preste atención a lo que aprecia, más amor y gratitud cultivará. Es posible hablarlo, escribirlo, pensarlo, cantarlo, firmarlo, no importa. Pero para duplicar los efectos, intente compartir su agradecimiento con su pareja, en voz alta. De esta manera, sabrán lo mucho que significan para usted y que no se los da por sentado. Porque en realidad, ¿quién se cansa de escuchar lo increíbles que son?

No dejes que la facilidad de este te engañe. Es una de las prácticas a las que las personas vuelven una y otra vez en el trabajo de coaching de nuestra pareja y en nuestra propia relación. La simple verdad es: el aprecio salva vidas y salva relaciones. Tu relación tiene el potencial de ser una de las cosas más satisfactorias que hayas creado en tu vida, pero no es que seas complaciente. Las relaciones prósperas y profundamente conectadas requieren un cuidado y esfuerzo conscientes, pero eso no tiene por qué ser un “trabajo duro”. Son las cosas sencillas y cotidianas las que marcan la mayor diferencia. Y todo comienza con una elección. La complacencia en una relación es una actitud. En su lugar, puede elegir la maravilla, el amor y la emoción. (Publicado originalmente en una revista). Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa.

Haga clic aquí para reservar en una videollamada en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a crear una relación que es genial. Como muchas mujeres, solía creer que los períodos eran asquerosos. Sucio. Embarazoso. Vergonzoso. Odiaba conseguirlo y odiaba a cualquiera que supiera que estaba en él. Cuando estaba en la escuela secundaria, podía canalizar mi ninja interior para asegurarme de que nadie se enterase de mi ‘condición’: Escabullirme al baño a intervalos no demasiado regulares como para despertar sospechas … Relleno tampones en mi bolsillo para no tener que arriesgarme a sacarlos de mi bolso. (Sin dejar de tener cuidado de no llenarme el bolsillo en exceso creando ese bulto extraño en el bolsillo que estaba paranoico, todos notarían). Esconder tampones en mi sostén el día de los deportes porque nuestras lindas faldas no tenían bolsillos. Todo el tiempo rezando para que no se cayeran. Que por supuesto que hicieron. Muchas veces. Suspiro. Pero lo peor de todo fue la idea del sexo menstrual. (O debería decir sexo sin ninguna posibilidad en el infierno). Sexo cuando sangrar no era una opción.

No quería que nadie se acercara a la zona cero en ese momento del mes. Cualquiera que pensara que tal cosa estaba loco, creo. Oh, qué equivocado estaba. Me tomó mucho tiempo resolver eso. De hecho, más de una década. Pero cuando lo hice, cambió toda mi vida sexual. Y mi relación con mi período. Sí. El sexo menstrual le dio a mi vida sexual una dimensión completamente nueva y fantástica, y también me curó de mi vergüenza menstrual. Win-freakin-win. ¿Cómo superé mi repulsión por el sexo menstrual?

A continuación se muestran 7 sencillos pasos para preparar el sexo menstrual. Estas ayudas requerirán que pases de “totalmente asustado” a “fanático del sexo de la regla número uno” en menos de un ciclo. Y así funcionan, ya sea que usted sea el que esté sangrando o la pareja que intente sentirse cómoda con todo. cómo disfrutar del sexo menstrual # 1: ¿Por qué incluso…? Porque: el sexo es fantástico. Si te gusta el sexo, ¿por qué NO querrías tener sexo solo por un poco de fluido corporal rojo? Si descarta el sexo menstrual, está descartando mucho tiempo sexy. El fluido menstrual es un lubricante fabuloso. Y el lubricante hace que el sexo sea realmente placentero. Se siente diferente. De una gran manera. Eres más abierto … receptivo … suave … Sientes más.

Es difícil de expresar con palabras y, a menos que lo intentes, tendrás que confiar en mí que es genial. Menos vergüenza corporal. Cuando normalizas el sexo menstrual, normalizas los períodos. Y cuando normalizas los periodos, normalizas el cuerpo femenino. Oh sí. Los acercará más y dará nueva energía a su vida sexual. Probar cosas nuevas en el dormitorio, especialmente cosas que se sienten como una ventaja, es una excelente manera de cambiar las cosas y crear una intimidad más profunda. Podría seguir, pero entenderás el punto. Aclare su “por qué” y le ayudará a dar el paso. También es importante explicarle esto a su socio si no está a bordo.

Todavía. ➜ RELACIONADO: Cómo disfrutar más del sexo: 7 consejos esenciales para las mujeres (que en realidad funcionan) cómo disfrutar del sexo durante la menstruación # 2: Obtenga información clara Hay mucha información errónea sobre la menstruación, lo que hace que el sexo menstrual parezca mucho más abrumador de lo necesario ser. Aquí hay algunas cosas útiles que debe saber: Solo pierde unas pocas cucharaditas de líquido menstrual por día. La cantidad varía para todas y cada una de las mujeres, y dependerá del día de su ciclo, pero es mucho menos de lo que la mayoría de la gente piensa. No tiene nada de antihigiénico, es solo otro fluido corporal. No es diferente en higiene al fluido cervical, el lubricante natural de la vagina, el semen, el esperma o incluso la sangre normal. Y en general somos bastante buenos con todas esas cosas. Deje que eso se asimile. Si está de acuerdo con el tipo de lío habitual que ocurre durante el sexo, y realmente espero que así sea, ¿por qué debería ser diferente el fluido menstrual? Es algo más colorido. Y eso es un poco divertido. El sexo durante la menstruación no tiene por qué ser doloroso, al igual que el sexo regular no tiene por qué ser doloroso.

De hecho, el sexo puede ayudarte a relajar los calambres en el útero y los orgasmos son superestrellas que bloquean el dolor. El sexo durante el período mejorará la incomodidad, no empeorará. A veces ayuda saber que no eres el único, así que solo voy a decirlo: muchas personas disfrutan del sexo menstrual. Es normal y saludable, exactamente como el sexo es normal y saludable. cómo disfrutar del sexo menstrual # 3: Ábranse y… Háganse preguntas y hablen sobre sus preocupaciones o preocupaciones. Comparta el método que siente acerca de los períodos y, si es usted quien los tiene, hable de su experiencia con el mayor detalle posible: cuando son sus días más intensos, si tendrá calambres o dolores de cabeza, cómo es su deseo sexual durante esa época del mes. Este es especialmente importante para cualquier chico que quiera probar el sexo menstrual por primera vez. Si crees que la menstruación es un tabú y está envuelta en información errónea para las mujeres, ¡imagina lo fuera de lugar que están los hombres! A menudo, es una inocente falta de comprensión lo que hace a los hombres un poco aprensivos con los períodos. Algunas preguntas muy comunes que tienen los hombres sobre el sexo menstrual: “¿Te hará daño?” “¿Es higiénico?” “¿Cómo es tu período para ti?” También es bueno hablar sobre cualquier asociación negativa con la sangre y asegurarse mutuamente que no hay necesidad de asustarse cuando miran hacia abajo y ven rojo. (O marrón oxidado, dependiendo de dónde te encuentres en tu ciclo). Será muy importante para él prepararse mentalmente para ver sangre en su pene, lo que puede ser un shock si no está listo para ello. Es común pensar en violencia o heridas una vez que vemos sangre.

Pero replanteemos la sangre menstrual como un signo de salud: es su sistema reproductivo el que hace su trabajo, lo que puede ser algo de lo que estar feliz. Es un signo vibrante de fertilidad y feminidad, y algo para celebrar, no para temer. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas felices hacen todos los días cómo disfrutar del sexo menstrual número 4: Experimente en la ducha Esto hace que la limpieza sea muy fácil, lo que le quita muchas preocupaciones. Y con todo ese período extra de lubricación, el sexo en la ducha puede funcionar mucho mejor que en otras épocas del mes. Elija un día tan pronto como su período sea más ligero, como el día 4 o 5 de su ciclo. No habrá tanta sangre, y es una buena solución introducirla con suavidad. Pero si no está tan preocupado o desea una experiencia más colorida, elija un día más sustancial. Lo que sea adecuado para ti. cómo disfrutar del sexo menstrual # 5: use una toalla Cuando esté lista para llevar las cosas al dormitorio, vale la pena estar preparada. El sexo durante la menstruación significará un poco más de lío, pero es muy sencillo de manejar. Cuanto más sustancial sea su período, más capas querrá dejar. Entonces es cuestión de configurar y olvidar. También tenga a mano una toalla adicional para limpiarla rápidamente. O diríjase directamente a la ducha un rato después como una buena solución para relajarse y limpiar juntos.

Consejo profesional: compré un protector de colchón impermeable hace unos años y es una de las mejores compras sexuales que he hecho. A menudo sangro un poco durante el sexo (otra publicación para otro momento), así que esto se ha convertido en un cambio de juego. En esas ocasiones en las que ha habido algo de sangre inesperada o nos hemos caído de la toalla, no he tenido que preocuparme por manchar el colchón. #ganar cómo disfrutar del sexo menstrual número 6: Mantenerse estable Hazte un favor: no pongas muchas expectativas en tus primeros intentos de sexo menstrual. No estás buscando el mejor sexo de todos los tiempos. Se trata de experimentar y aprender. Entonces, si las primeras veces son un poco paralizadas, incómodas, extrañas, ¡está bien! Querrá detenerse de vez en cuando para ver qué está sucediendo allí y verificar que su sistema de respaldo de toallas esté funcionando.

También es una buena idea consultar con su pareja para ver cómo se siente.